|
|||||
|
|
Tai Chi Chuan To Ται Τσι Τσουάν (Tai Chi Chuan) είναι μια αρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη που βασίζεται στην ταοιστική φιλοσοφία του ΓΙΝK –ΓΙΑΝΚ (Ying – Yang) η αιώνια συμμαχία των αντιθέτων. Γεννήθηκε σαν σύστημα αυτοάμυνας – Ται Τσι Τσουάν σημαίνει « ανώτερη πολεμική τέχνη» που κατά την διάρκεια των αιώνων άλλαξε σε μια εκλεκτή – ήπια και γλυκιά μορφή άσκησης για την υγεία και την μακροζωία. Η πρακτική του Ται Τσι Τσουάν έχει να κάνει καταρχάς με την εκτέλεση μια σειράς κινήσεων –αργών και κυκλικών- που ενθυμίζουν ένα ήσυχο και ήρεμο και σιωπηλό χορό, αλλά που στην πραγματικότητα μιμούνται την μάχη με έναν φανταστικό αντίπαλο. Μέσα στα στιλ του Ται Τσι Τσουάν ( Chen, Yang, Wu, Wod, Hao) τα περισσότερο γνωστά είναι το YANG και το CHEN. Το πρώτο είναι το περισσότερο ασκούμενο αφού τοCHEN χρειάζεται μια εξάσκηση πολύ πιο πολύπλοκη και απαιτητική. Εκτός από την φιλοσοφία του ΓΙΝΚ – ΓΙΑΝΚ , η έκφραση που περιγράφει αυτή την τεχνική βρίσκετε στο σκεπτικό «ΦΟΡΜΑ», ένα σύστημα αλυσιδωτών κινήσεων που γίνονται με αργό τρόπο , ενιαίο και χωρίς διακοπές. Αυτές οι κινήσεις μπορούν να γίνουν ή με άδεια χέρια ή με την χρήση κάποιων ειδικών πολεμικών όπλων. Υπάρχει επίσης ένα σύνολο ασκήσεων που γίνονται ανά ζευγάρι και που λέγονται Tui Shous. Η εκμάθηση του Τάι Τσί Τσουάν αρχίζει με μια σειρά κινήσεων που λέγεται « αργή ΦΟΡΜΑ». Σιγά – σιγά μελετώνται και μαθαίνονται οι κινήσεις και μπαίνουν οι θεμελιώδεις αρχές : διδάσκεται να ηρεμούμε την σκέψη και τον νου, να κινούμε το σώμα με χαλαρό τρόπο και συνειδητά, να ηρεμούμε την αναπνοή. Η προσεκτική και σταθερή πρακτική αυτών των τεχνικών , μαζί με την απαλότητά τους, την κυκλικότητά τους και την αργότητα με την οποία εκτελούνται, καθιστά το σώμα που ευέλικτο και αρμονικό, καλυτερεύει την στάση , χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και επιδρά θετικά στην κυκλοφορία. Ο τελικός και ανώτερος σκοπός αυτής της τέχνης είναι η ελευθέρα ροή της ζωτικής ενέργειας και η εναρμόνιση και ισορροπία ανάμεσα στο σώμα, τον νου και το πνεύμα.  ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ : υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι να περιγράψουμε το Κινέζικο ιδεόγραμμα στην Δύση. Γνωρίζοντας πως Τaiji Quan είναι ο σωστός τρόπος για να το γράψουμε , εμείς προτιμούμε το Tai Chi Chuan , που είναι το πιο διαδεδομένο και το πιο απλό για να το κατανοήσουμε και να το μνημονεύσουμε. “TAI” σημαίνει «ανώτερος – υψηλότερος» - “CHI” σημαίνει «ενέργεια , δύναμη, ανάσα» : είναι η ενέργεια , η φυσική δύναμη που ποτίζει ολόκληρο το σύμπαν και συνεπώς το ανθρώπινο σώμα και την εσωτερική του ενέργεια, και τέλος “CHUAN” είναι « η γροθιά – το μποξ – η μάχη», επομένως θα μπορούσαμε να το μεταφράσουμε σαν : “O έλεγχος της υπέρτατης ενέργειας στην μάχη» ή αλλιώς « πυγμαχία της μεγάλης μεταμόρφωσης» ή αλλιώς « πυγμαχία του υπέρτατου ορίου» ΙΣΤΟΡΙΑ Στην Κίνα η καλή φυσική κατάσταση και η μακροζωία αντιμετωπίστηκαν συστηματικά από την αρχαιότητα, από την οποία κληρονομήθηκαν πολυάριθμες τεχνικές. Η πρακτική αυτών των τεχνών ανατρέχουν στον Hwang Ti, τον Κίτρινο Αυτοκράτορα που κυριάρχησε στην Κίνα για ένα ολόκληρο αιώνα στην Τρίτη χιλιετία προ Χριστού. Οι πρακτικές του περιελάμβαναν το Τ¢ u Na , ασκήσεις αναπνοής και ασκήσεις διαλογισμού. Μετά πολλούς αιώνες από το βασίλειο το Hwang Ti, οι φιλοσοφικές αρχές που υπόκεινται στις τεχνικές της μακροζωίας επεξεργάστηκαν από τους ταοιστές φιλόσοφους , και ειδικά από τους κλασσικούς του Lao Tzu( έκτο αιώνα προ Χριστού) και του Chuang Tzu( τέταρτο αιώνα προ Χριστού). Πρακτικά ο Ταοισμός μαζί με τον Κονφουκισμό και τον Βουδισμό , έγινε μια από τις τρεις μεγάλες θρησκείες της Κίνας, και η μοναδική μεταξύ όλων που υποστηρίζουν πως η αθανασία του ανθρώπου είναι δυνατή, τουλάχιστον με βάση τις αρχές και όχι στην πρακτική, διαμέσω της εφαρμογής των τεχνικών . Τεχνικές που εμπλουτίστηκαν από πολυάριθμες και εκλεπτυσμένες «ΦΟΡΜΕΣ» με το πέρασμα των αιώνων. Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΟΥ ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ Αυτό που το Ται Τσι Τσουάν προσφέρει είναι μια απέραντη έννοια υγείας και μακροζωίας, , με βάση την οποία ένας οργανισμός ανθεί μονάχα εάν τρέφεται και φροντίζεται κατάλληλα δια μέσω του κύκλου της ζωής του. Καταρχάς χρειάζεται να δημιουργήσουμε ένα καινούργιο τύπο προσέγγισης πάνω στον οποίο να αναγνωρίσουμε πως η μακροζωία δεν είναι μια αξία μόνο για τους ηλικιωμένους , αλλά για όλους χωρίς όρια ηλικίας. Ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχουμε αυτό είναι να προσανατολιστούμε σε αυτές τις τεχνικές από μικρές ηλικίες. Τόσο οι ταοιστές φιλόσοφοι όσο και κονφουκιστές υπογραμμίζουν την σπουδαιότητα της ήρεμη σκέψης και του νου για την υγεία και για την αυθεντική γνώση και σοφία. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ. Το Ται Τσι Τσουάν μπορεί να εξασκείται από όλους και σε όλες τις ηλικίες ανεξαρτήτως και για όλη την ζωή. Μέσα από αυτή την τέχνη φθάνουμε στην ηρεμία του νου και της σκέψης και ευνοεί και βοηθάει την συγκέντρωση. Άλλα οφέλη είναι να εξαλείψουμε το στρες , να καλυτερεύσουμε την κινητικότητα των αρθρώσεων, να καλυτερεύσουμε την αναπνοή με καλλίτερη οξυγόνωση του σώματος , πρόληψη πολλών ασθενειών αυξάνοντας τις αντιστάσεις του οργανισμού , πρόληψη της οστεοπόρωσης, βοηθάει εις το να απαλύνουν οι πόνοι που οφείλονται σε προβλήματα στην σπονδυλική στήλη, επίσης βοηθάει στην ψυχολογία μας. Κατά την Κινέζικη ιατρική οι ασθένειες αναπτύσσονται εξ αιτίας μπλοκαρισμάτων κατά μήκος των μεσημβρινών. ¡Όπως ο βελονισμός, έτσι και το ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ, με τις απαλές και αρμονικές κινήσεις του καθιστούν πιο ελεύθερη την ροή της ενέργειας. Μαζί με μια κατάλληλη δίαιτα, με μασάζ και βελονισμό, το Τάι Τσί Τσουάν ολοκληρώνει το σύνολο των τεχνικών που προσφέρονται σήμερα από την κινέζικη ιατρική για να προστατεύσουμε την υγεία τόσο την ψυχική όσο και φυσική – σωματική. Η ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΟΥ ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ Το Τάι Τσί Τσουάν είναι μια τεχνική αυτό χαλάρωσης της οποίας οι αργές κινήσεις συντονίζονται με την αναπνοή και κατευθύνονται από την σκέψη, με το διπλό αβαντάζ τόσο της υγείας του σώματος όσο και του πνεύματος. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν να καθαρίσουν τον νου και να ενδυναμώσουν τον εγκέφαλο. Το Τάι Τσι Τσουάν έχει σκοπό να βοηθήσει τον μαθητή να έλθει σε επαφή και γνωρίσει την ενέργειά του. 
Copyright 2009 |
|
|
Θράκης 138, 13231, Πετρούπολη - 210.57.44.997 (χάρτης) |
|
